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Demnächst:

Das bekommst du im April bei "kreativ wohlfühlen":

Wie jeden Monat:

Ein neues Monatsblatt für den roten Faden zum Thema des Monats
jeden Sonntag eine Selbstfürsorge Inspiration zum Thema Mut (ja 30 Minuten)
jeden Mittwoch Mini-Pausen Tipps für zwischendurch (1-15 Minuten)
Am Ende des Monats kannst du in einem Fragebogen mitbestimmen, welche Anregungen es im nächsten Monat geben soll.

Und so wie der April voller Wetter-Überraschungen ist (hier gibt es gerade Schnee-Regen), wird es hier auch zwischendurch kleine Lichtblicke zusätzlich geben.

Kreativ wohlfühlen ist ein ruhiger Wohlfühlort ganz für dich allein.

Hier gibt es keine Likes, keine Kommentare und keinen Leistungsdruck – nur den Raum für dein eigenes Erleben und deinen ganz persönlichen Weg zum Thema Mut.

Hier kannst du:

zur Ruhe kommen
deine innere Mitte spüren
deine Kräfte aktivieren

Malen, Schreiben. Bewegen sind Wege zu

mehr Selbstbewusstsein
ein besseres Körpergefühl und
Unterstützung bei der Regulierung deines Nervensystems.

Wenn du spürst, dass dir diese Impulse guttun und du dir diesen festen Anker im Alltag bewahren möchtest: Ich lade dich herzlich ein, an diesen Ort der Inspirationen. Entscheide dich für dich selbst – damit dieser muntere Frühlingsimpuls zu einer stetigen, heilsamen Veränderung wird.

Ich freue mich darauf, für euch alle kreativ wohlfühlen zu gestalten!

Das monatliche Abo kostet 19,99 € und erneuert sich nach 30 Tagen (nicht zum Monatsanfang, sondern zu dem Termin, bei dem du einsteigst).

Aktuelles:

Mittwoch Mini-Pause, 1. 4.2026: "Öfter mal ein klares Nein!" Entdecke deine Power im Nein-Sagen.

Dienstag, 31.3.2026: Der April ist fertig geplant und das Informationsvideo in "Starte hier im April" ist online!

Montag: 30.3.2026:

Die Probewoche ist abgeschlossen – und was war das für eine lebendige Zeit! Es war richtig viel los hier in der App. Ich freue mich riesig über alle, die neu hierher gefunden haben. Euer Interesse und eure Rückmeldungen (per Mail und Fragebogen) geben meiner Arbeit gerade richtig Schwung!

Ab heute wird es hier im geschützten Bereich noch persönlicher und fokussierter. Die Türen zur Probewoche schließen sich, damit dieser Ort das bleibt, was er sein soll: Ein ruhiger Wohlfühlort ganz für dich allein.

Hier gibt es keine Likes, keine Kommentare und keinen Leistungsdruck – nur den Raum für dein eigenes Erleben und deinen ganz persönlichen April-Pfad zum Thema Mut.

Wenn du spürst, dass dir diese Impulse guttun und du dir diesen festen Anker im Alltag bewahren möchtest: Ich lade dich herzlich ein, an diesen Ort der Inspirationen. Entscheide dich für dich selbst – damit dieser muntere Frühlingsimpuls zu einer stetigen, heilsamen Veränderung wird.

Ich freue mich darauf, für euch alle "kreativ wohlfühlen" zu gestalten!

Das monatliche Abo kostet 19,99 € und erneuert sich nach 30 Tagen (nicht zum Monatsanfang, sondern zu dem Termin, bei dem du einsteigst).

Kostenlose Probewoche auf kreativ wohlfühlen geht noch bis Sonntag, 29.3.2026

Schau dich in Ruhe um und erlebe, wie du dich kreativ wohlfühlen kannst!

Du musst weder vorher noch nachher ein Abo abschließen – die Probewoche endet automatisch.

Neu: Du kannst mitbestimmen, welche Inhalte im April veröffentlicht werden! Hier erfährst du, wie das geht: "Starte hier im April"

Selbstfürsorge Sonntag: 29.3.2026: Überall und nirgends? - wie du den Stress auf die Reihe bringen kannst.

Erlebe, dass eine persönlich gestaltete Girlande ein Symbol dafür ist, dass du dich immer wieder auf die Reihe kriegen kannst. - Ich bin gespannt, wie euch mein Intro-Video dazu gefällt. Es hat viel Spaß gemacht es zu filmen und schneiden :))

Thema im April: Deinen Mut entdecken!

Wir denken bei Mut oft an große, verwegene Taten. Doch der Mut im Alltag ist viel wichtiger für dein Selbstbewusstsein. Im April schauen wir uns an, wie viel davon bereits in dir steckt. (Mehr als du denkst!)

Mit Malen, Schreiben und Bewegung kannst du erleben, wie du genussvoll mutig sein kannst. Auf deine individuelle Art.

Außerdem kannst du jetzt mitbestimmen, welche Inhalte im April erscheinen werden!

Dazu kannst du einen Wunschzettel ausfüllen. Hier erfährst du, wie das geht: "Starte hier im April"

Freitag, 27.3.26: Endlich ist mir der passende Titel für unseren Selbstfürsorge-Sonntag eingefallen: Überall und nirgends!

Manchmal ist unser Alltag so chaotisch, dass wir versuchen, alles gleichzeitig zu halten, bis wir das Gefühl haben, in tausend Stücke zu zerspringen. Am Ende sind wir überall, nur nicht mehr bei uns selbst.

Ich gehe jetzt zurück ins Studio und bereite das Gegenmittel für euch vor! Es wird natürlich bunt!

26.3.26: Schaut mal bei "Ausflug in den Park" vorbei. Eine Abonnentin hat mir ihre fantasievolle Version davon geschickt. Es ist so schön geworden!

25.3.26: Und noch ein Video! Diesmal in der Mini-Pause. "Spürbar anders. Was Gehen, Spüren und Schreiben bewirken".

22.3.26: Video: "Ich zeige euch mein Skizzenbuch!"

22.3.26: Erlebe die Power eines perfekt unperfekten Selbstfürsorge Sonntags: Perfekt unperfekt! Mit dem ersten Video aus meinem Atelier.

Neuigkeiten:

21.3.26: Zwei Beträge von Abonnent*innen für "Selbstfürsorge Sonntag: Ausflug in den Park". Ich bin immer ganz begeistert zu sehen, wie ihr die Anregungen umsetzt!

Ein Monatsblatt "März 2026" gestaltet von einer Abonnentin! Schaut mal rein und lasst euch inspirieren!

Vielen Dank!

20.3.26: Jetzt kannst du die Links hier im Text direkt anklicken!

Mittwoch, 18.3.2026: Hast du Lust auf Farbe?
Hier wartet eine kleine Auszeit auf dich: eine Illustration, die ich für dich gezeichnet habe.

Und: Warum Ausmalbilder kein Kinderkram sind. Lass dich überraschen!

17.3.2026: Endlich, endlich! Die App ist jetzt über Google Play abonnierbar!

Allerdings sind die Technik-Kobolde immer noch unterwegs und treiben Schabernack mit mir. "Passwort vergessen" funktioniert gerade nicht. Aber zum Glück gibt es die Ober-Kobolde, die im Support arbeiten. Ich hoffe, sie lösen das Problem zügig. Danke für eure Geduld! Update: Alle Login-Probleme sind aus der Welt geschafft!

Von Google Play gibt es gute Nachrichten. Ab Donnerstagabend, 12.3.26 sollte die App abonnierbar sein! Update 12.3.26: Leider geht es immer noch nicht. Ich bin weiter im Kontakt mit dem Support. Danke für eure Geduld!

14.3.2026: Aufgrund der Hintergrundarbeit des Supports verschiebt sich leider auch die Veröffentlichung der neuen Selbstfürsorge-Sonntag-Idee. Ich hoffe, die Warteschleife dauert nicht so lange!

15.3.2026: Als Ersatz gibt es zwei Mini-Übungen.

Mini-Pause: Eine Minute Fingertippen kann Wunder wirken. Die einfache Übung kannst du überall machen und zwischendurch entspannen.

Sie wirkt auch wunderbar als sanfte Einschlafhilfe!

Unter "Dein Kreativ-Tagebuch" findest du die Anregung: "Dein Farbraum", sie zeigt dir, wie du mit nur einer Farbe aus dem Alltag aussteigen kannst.

11.3.2026: Mittwoch Mini-Pause: Der Energie-Wecker - bringe in 2 Minuten die Energie zurück in deinen Körper.

8. März: Selbstfürsorge Sonntag: Die Fantasiereise "Tief schlafen" ist eine ungewöhnliche Einschlafgeschichte.

Aus einer Verbindung von Körperwahrnehmung, Hypnosegeschichte und Naturbildern entsteht ein sanfter Sog in den Schlaf.

Dein Nervensystem erinnert sich wieder, wie Einschlafen geht.

6. März: Bei Google Play gibt es aktuell noch ein technisches Problem mit dem Abo.

Ich bin mit dem Support in Kontakt und arbeite an einer Lösung.

Ich gebe hier Bescheid, sobald die Abofunktion endlich funktioniert.

5. März: Im kreativen Flow habe ich gleich 2 Seiten neu gestaltet.

Du findest sie unter "Infos":

"Wenn der eigene Körper zum Rätsel wird"- eine kurze Übersicht über meine Theorie, die hinter der App steckt.

In "Über mich" habe ich neue Bilder hinzugefügt. Alle von mir gemalt. Best of in best of.

Der kostenlose Zugang für die Testerinnen wird abgeschaltet. Vielen Dank, dass ihr dabei wart! Eure Unterstützung und Rückmeldungen haben mir sehr geholfen.

4. März: Die Mittwoch Mini-Pause startet heute.

Entspannung innerhalb von 1 Minute - das geht wirklich!

Mit diesen kleinen Impulsen hast du keine Ausrede mehr ;)

Runterkommen, ruhiger werden und dabei noch Spaß haben – du musst es nur machen.

Es geht ganz einfach.

2. März: Ich habe eine neue Rubrik eingerichtet.

Die Kachel "Dein Kreativ Tagebuch" erscheint jetzt auf dem Startbildschirm.

Dein Skizzenbuch ist das Herzstück von kreativ wohlfühlen.

Hier bekommst du regelmäßig Inspriationen, die du mit wenig Aufwand eine kreative Pause gestalten kannst.

1. März: Selbstfürsorge Sonntag: Ausflug in den Park - eine Inspiration zum Schreiben und Malen.

27. Februar: Die Testphase für Goggle Play ist beendet. Die App geht live!

3. Februar: Der Test für Google Play startet mit 18 Testerinnen.

28.1.2026: Die App geht im Apple Store online!

App-Pinnwand

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