Diese Übung sortiert dich, wenn dir der Kopf schwirrt. Du musst dir dazu gar nicht bewusst machen, welche Gedanken in dir unterwegs sind.
- Schlage eine neue Seite in deinem Kreativ-Tagebuch auf und zeichne einen Rahmen, etwas kleiner als das Blatt.
- Feuchte einen flachen Pinsel an, tippe ihn spontan in eine Farbe und setze ihn aufs Papier. Drehe den Pinsel einmal im Kreis – ein Gedankenkringel entsteht.
Wiederhole das, bis der Rahmen locker gefüllt ist.
Tipp
Du kannst den Pinsel zwischendurch reinigen – oder bewusst nicht. Wenn du eine Pinselkante in eine neue Farbe tippst, entstehen feine Übergänge und unerwartete Mischungen.